おはようございます。大饗です。
過ごしやすい季節になってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか？
運動会、マラソンなどスポーツのシーズンですが、身体の準備
はできていますか？この時期になると、急激な運動により肉離れ、膝や足首の捻挫、古傷の腰や肩を痛める方が多くいらっしゃいます。これら加齢にともなう機能低下が要因になっています。
私自身、33歳ぐらいから身体に変化を感じてきました。以前は、運動をすると簡単に体重を減らす事が出来ていたのですが難しくなったり、首肩の痛みを頻繁に感じるようになりました。
私のように30代、40代で身体の変化を感じる方は少なくないと思います。
・肩がこる
・長時間のデスクワークが辛い
・姿勢が悪い
・たくさん食べていないのに体重が増える
・古傷の膝・腰が痛む
・肩があがりにくい etc・・・・・
こういった状態が長く続く事で、50代60代で慢性的の痛み、関節の変形、神経痛（例）椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・頚椎椎間関節の変形・変形性膝関節症・坐骨神経痛など）で悩まされる方はたくさんいます。
そうならない為にもやはり身体と向き合う事が必要です。そうする事で病気やケガの予防になります。
多くの方は、予防が大切だと分かっていますが、「めんどくさい」「予防の方法が分からない」「やっているけど正しくできているかわからない」「時間がないかできない」などの理由でやらない人がほとんどです。まさに身体と向き合えていない状態です。
身体と向き合うには、やはり身体の状態を把握する事が大切です。
当院で下記の様な動作からの評価や様々な評価法を用いて身体の機能状態を明確にし、身体と向き合い理解して頂く機会を提供したいと考えています。
・首が前後左右動くか
・腕を背中に回す事ができるか
・背骨をそることができるか
・前屈で指先がつま先に付くか
・身体をねじる事が出来るか
・片足でバランスを取ることができるか
・腕を上げて深くスクワットができるか
など簡単な動作かもしれませんが、これらの動作が正しくできなくなり悪い動作パターンが続くことで身体の機能的問題が起こり、慢性的の痛み、関節の変形、神経痛が発生してしまうのです。
状態を把握する事が、その先のケガを予防する理由と目的になります
・年齢とともに身体の変化を感じている方
・痛みはないけど身体に違和感がある方
・最近なぜか疲れやすい方
・身体の状態を知りたい方
・コンディションを高めたい方
などなど身体の事でお悩みの方、当院にご相談ください。
10月から「からだ相談プログラム」を開始いたします。
・最近すごく肩がこる気がする
・腕があがりにくい
・腰が重い
・椅子から立つ際に膝が痛む
・鞄を持つと腕がしびれる
・歩くと足の裏が痛くなる
・寝ていると足がつる
身体と向き合う機会を提供できたらと思います。
問診・検査・カウンセリングをおこない身体の問題点を明確にし、患者様に理解していただき、ご自宅で行えるセルフケアー方法をお伝えします。
料金 2000
時間 約45分
お気軽にご相談ください。ご連絡お待ちしています。
acu.place自由が丘 マッサージ はり きゅう 整骨院
「10年、20年先も健康でアクティブな身体を目指す方のため」
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