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かくれ脱水に気を付けて！

Prier / プリエ自由が丘より 2019/08/28 17:39 UP
いつもプリエ自由が丘のブログをご覧いただきありがとうございます。
皆様、夏になるとむくみやすくなる方はいらっしゃいませんか？それは、もしかしたら「かくれ脱水」かもしれません。
「かくれ脱水」とは、脱水症状が出ていないけれど、身体の中の水分が足りていない状態を言います！
むくみは、身体に余分な水分が溜まった状態を言います。体に必要なミネラルが不足することで、本来排出されるべき老廃物を含んだ水分が身体に溜まってむくみになります。
対策には、やっぱり経口補水液の摂取です。水分とミネラルの吸収を助けてくれる働きがあります！ご自宅で作ることが出来るんですよ。
水1リットルに対して食塩3g、砂糖20～40ｇを溶かせば完成です！少量のレモン果汁を入れると、飲みやすくなりますよ。
暑さもあともう一息ですね。こまめに水分補給をして、残暑を乗り切りましょう！
※こちらの情報の有効期間：2019/09/04 17:40まで
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