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肩甲骨を動かそう！

Prier / プリエ自由が丘より 2018/02/03 14:30 UP
皆さまこんにちは！

この寒い時期、首や肩に力が入りやすくなりますね。

そんな時は肩甲骨を動かしましょう！


①手の指先を肩に乗せます。

②その指を肩から離さないようにしながら大きく回しましょう。

③肘同士がくっつきそうな位回すと、肩甲骨が大きく動きます！

④１０回ほど回したら反対回しです。


この動きだけでも背中が温かくなりやすく、首肩も楽になる近道ですよ！

プリエ自由が丘はこのようなご自宅でも出来るストレッチや、トレーニング、
お身体のケアの方法なども皆さまにお伝えしております。

ご自分のお身体と見つめ合う良い時間が、日常でも過ごしてほしいと思っております。

皆さまのお越しをお待ちしております。

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肩甲骨を動かそう！ Prier / プリエ自由が丘
※こちらの情報の有効期間：2018/02/09 14:30まで
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