季節の変わり目と自律神経

季節の変わり目は日によって気温が安定せず日中と朝晩の寒暖差が激しいことがよくあります。

こんな時に自律神経を乱す原因に繋がります。
自律神経は交換神経と副交感神経がありこれかがシーソーのように切り替わることで機能を果たします。

【交換神経】ストレスを感じやすい人は交換神経が過敏になってしまうために心身の調子が乱れてしまいます。

【副交感神経】リラックスをしている時は副交感神経が優位に働きます。神経がリラックスすることで心身の疲れがとれやすくなります。

自律神経の乱れから色々な症状に繋がります。

頭痛・胃の不調・不眠や過労・気分の落ち込み・・・

このような時にお勧めは軽い運動と規則正しい生活です。

身体を動かすことでリフレッシュできます。定期的に運動習慣をつける事で身体のバランスを整えます。そしてもしヨガに興味があれば是非お勧めいたします。
ゆっくりした動きで自律神経を整え、心と身体の両面からリラックスいたします。

プリエ自由が丘は加圧トレーニングの他にも色々なメニューをご用意しております。

季節の変わり目‘からだに良い事‘始めませんか？

＃加圧・エステプライベートサロン ＃自由が丘 ＃アロマヨガ

※こちらの情報の有効期間：2018/04/10 16:45まで

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