カロリー控えめなおつまみ

皆さまこんにちは！
プリエ自由が丘です。

4月になり新年度がスタートしましたね！
この時期は歓送迎会などが多くなり、外食やお酒を飲む機会も増えるのでは
ないでしょうか。

お酒の席はどうしても味の濃いメニューがテーブルに並びがちですよね。
そこで今日は、太りにくいおつまみを２品紹介します。

①「枝豆」。
枝豆には「タンパク質、ビタミンB1、B2、C、食物繊維、脂肪、リン、カルシウム」など、
沢山の栄養素が含まれています。
その栄養素はアルコールの分解を助け、肝臓の働きを促します。
またビタミンCには、二日酔い防止の効果もあります。

②「お刺身」。
特にタコがオススメです。タンパク質とビタミンＢ群が豊富で、
何より噛みごたえがあるので、沢山噛むことで満腹中枢への刺激にも繋がりやすいと
言われております。


外食をする際に、少し意識をするだけでも身体への負担が軽くなりますよ。

この時期のお食事に、ぜひお役立て下さい。

※こちらの情報の有効期間：2018/04/18 15:40まで

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