内臓冷えていませんか？

こんにちは！


夏と言えば？
ビール、麦茶、アイスクリーム‥など
冷たいものを食べたり飲んだりが楽しみですよね？


でも実は、夏こそ内蔵型の冷え性に注意が必要なんです。


日本人は体質的に、冷えや湿気で体調が悪くなり安いんだそうです！


夏は熱いのでなかなか身体の冷えに気付きません。


皆さんは、こんな症状は感じたことないですか？


・肩こり
・肌荒れ
・不眠
・痩せにくい
・便秘
・疲れが取れない


など、これらの症状を感じられている方は、
内臓が冷えてしまっているかもしれません！


内臓から冷えてしまうと、風邪をひきやすくなったり、
ダイエットをしても体重が落ちにくくなったりとデメリットばかりですね！


そんな方は、次の事をはじめてみましょう！


①何といっても、冷たい飲み物は内臓を直接冷やします！
 冷たい飲み物から、温かい飲み物に変えてみましょう。
 とろみのあるスープは、特に温めてくれますよ。


②湯船に浸かる！
 身体の巡りを良くしてくれます。
 身体が冷えていては、痩せずらく太りやすくなってしまいます。
 一日の疲れも取れるので、なるべく心がけられたらいいですね！


③トレーニングで筋力アップ
 筋肉が付くと体温が上がり、風邪も引きにくく痩せやすい身体に変わります。




プリエ自由が丘のトレーニングは、お1人お1人に合ったトレーニングをさせていただいたます。
その日の体調によってメニューを変更することも出来ます。


まずは、無理なく少しずつ身体を変えていきませんか？


プリエ自由が丘では、お客様に合ったトレーニングをさせていただいています。

※こちらの情報の有効期間：2018/08/05 13:23まで

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