足のむくみケア

毎日蒸し暑いですね。
暑くなり冷房のせいか、足のむくみを訴える方が増えてきたように思います。
特にふくらはぎのむくみが気になる方が多いのではないでしょうか？
ふくらはぎは、膝下に溜まった老廃物を下から上に運ぶポンプ機能の役割があります。


例えば、歩いた時にふくらはぎの筋肉が収縮し、血管を刺激することにより、血管から老廃物が押し上げられ、排出へと導きます。
この老廃物が冷えや、筋肉量減少により血行不良などで押し上げられず膝下に滞留したものが、むくみの原因です。
このむくみ成分をほっておくと、皮下組織に染み出していき脂肪と手を繋ぎ脂肪細胞の肥大化のお手伝いをしてしまいます。
そして、出来上がるのが「セリュライト」です。


セルュライトは、出来上がってしまうとなかなか取れにくいのでセルュライトになる前の日々のお手入れがとっても大切です。


セルフマッサージをする場合は、ジュニパー、ローズマリー、サイプレスなどの
リンパ液、血液、老廃物の排泄を促す精油を加えたオイルでマッサージすると
精油成分の効果でむくみの解消が早まります。


①足指、足首、膝裏をよくほぐし
②ふくらはぎをマッサージしましょう






特に膝裏は、念入りに力を入れず優しく温めるようにほぐしてあげる事がポイントです！




いつも、私達を支えてくれている大切な足ですからしっかりケアーしていきたいですね。




又、プリエでも皆様のお身体ケアーを行っております。
トレーニングをした後に、アロマオイルマッサージをする事で効果倍増です。




皆様のお越しを心より、お待ち申し上げております。

※こちらの情報の有効期間：2018/08/15 12:48まで

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