寝るだけで痩せる？

Prier / プリエ自由が丘より 2018/10/21 12:57 UP

プリエ自由が丘のブログをご覧くださりありがとうございます。

皆さんは、寝るだけでも痩せる。
って知ってますか？

質の良い睡眠を7.5～8時間とるだけで、痩せることが出来るんです。

ある睡眠ダイエットの研究で、睡眠以外はいつもと変わらない
生活を送った人が、

10週間で1.5～8㎏の減量に成功したそうです。

質の良い睡眠は一番リラックスでき、身体がゆるまり、
痩せやすくなるんですって！

寝るときに下着をつけないのも、大切なようです。

出来たらゴールデンタイムと呼ばれている
22：00～2：00の間は、やるべきことを朝に回して、
睡眠の時間に変えれる事が理想ですね。

少なくとも、その日のうちに寝るように
心がけていきましょう！

早寝早起きで痩せやすい身体を作り、
プリエで、脂肪を燃焼しやすい身体に変えていきましょう！

プリエ自由が丘

※こちらの情報の有効期間：2018/10/25 12:57まで

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～無料託児サービスのある加圧・エステサロン～ Prier
店名 / 読み	Prier / プリエ自由が丘店舗情報ページへ ※こちらの店舗は閉店しております。ご了承ください。
ジャンル	加圧トレーニング、エステ、ヨガ
住所	東京都世田谷区奥沢7-10-15
最寄駅	九品仏駅徒歩3分　自由が丘（南口）徒歩7分
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