6時間以上の睡眠取れていますか？

Prier / プリエ自由が丘より 2018/12/17 16:04 UP

いつもプリエ自由が丘のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

突然ですが、皆さんは6時間以上寝ていますか？

睡眠不足は仕事や家事の質を低下させてしまいます。
「徹夜をした翌朝の判断力は、ビールの大瓶を1本のんだ時に匹敵する」という実験結果もあるそうです。

一般的に睡眠時間が6時間未満という睡眠不足が続くと、昼間に眠気を感じやすくなり、集中力や注意力が低下し、疲労感やイライラ感を感じやすくなってきます。

気持ちだけではありません。

高血圧や糖尿病など、生活習慣病までも引き起こしやすくなり、メンタルも弱くなるため、うつ病になりやすかったり、脂肪率さえ高めてしまいます。
まずは6～7時間の「快眠」を取れるように、普段の生活から乱れをなくして行きましょう！

プリエでの運動の週間も取りいれて、心も体も健康を目指していきましょう！

※こちらの情報の有効期間：2018/12/21 16:04まで

店舗の声

～無料託児サービスのある加圧・エステサロン～ Prier
店名 / 読み	Prier / プリエ自由が丘店舗情報ページへ ※こちらの店舗は閉店しております。ご了承ください。
ジャンル	加圧トレーニング、エステ、ヨガ
住所	東京都世田谷区奥沢7-10-15
最寄駅	九品仏駅徒歩3分　自由が丘（南口）徒歩7分
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