たるんでしまった皮膚には…

いつもプリエ自由が丘のブログをご覧くださりありがとうございます。

ダイエットを頑張って成功しても、皮膚がたるんでしまった経験はございませんか？

この皮膚のたるみ、気になりますよね。

人目につかないような所でも、お風呂に入った時に自分でその姿を見るのは少し悲しい気持ちになります。

では、どうして皮膚はたるんでしまうのでしょうか。

まず皮膚はゴムのように伸び縮みします。
太ってしまった時に皮下脂肪量が増え、皮が引き伸ばされます。
その状態から急激に痩せると、伸びた皮はたるんだ状態に。
10キロ痩せた方や、妊娠後の方などが多く経験しているそうです。

皮膚のたるみを作らないためには、急激に痩せるのではなくゆっくり減量することをオススメします。
皮膚が再生する速度は3ヶ月から半年ほどかかると言われているので、その期間はバランスの良い食事を摂りながら定期的に運動をするのがいいでしょう。

それでもたるんでしまった時は、皮膚の再生能力を高めるためにストレッチやマッサージがオススメです。
ビタミンB群には皮膚や粘膜の再生をしてくれる働きがあるので、食事を摂る際に意識するのもいいかと思います。

プリエでは計画的な食事や運動のアドバイスもご希望の方にさせて頂いております。
皆様のお越しをお待ちしております。

※こちらの情報の有効期間：2018/11/28 17:20まで

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