お芋の効果！

いつもプリエ自由が丘をご覧いただき、ありがとうございます。
皆さん、さつまいもはお好きですか？実は、さつまいもはすごいんです！
①ビタミンCはりんごの5倍！
ビタミンCは過熱に弱いですが、デンプンに守られている為、過熱しても他の食材に比べると失われる量が少ないのです！段々と寒くなるこの時期にピッタリですね。
②ポリフェノールは、コーヒーの2倍！
100ｇのさつまいもには、大体コーヒー1杯分に値するほどの「クロロゲン酸」というポリフェノールが含まれています。ポリフェノールは糖の吸収を穏やかにする働きや、メラニンの生成を抑える働き、又ダイエットや美肌にもいいんです！
③腸にもいい！
さつまいもは、ジャガイモの約2倍の食物繊維が含まれており、アンチエイジングに最適です！
さつまいもは、長期保存することでポリフェノールが増え、抗菌力が高まり甘味も増します。
女性にとっていい事づくめのさつまいも！毎日少しずつ取り入れてみては如何でしょうか？

プリエ自由が丘は託児サービスの付いた加圧トレーニングスタジオです。
体験も出来ますのでお気軽にいらして下さい。

皆様のお越しをお待ちしております。

※こちらの情報の有効期間：2019/11/06 14:24まで

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