ストレッチの効果

いつもプリエ 自由が丘のブログをご覧くださりありがとうございます。

皆様は普段ストレッチをしていますか。ストレッチと聞くと運動前の準備体操を思い浮かべる方も多いかもしれません。
でもそれだけではありません。ストレッチをする事で身体の動きが良くなります。そして疲労回復の効果も期待できます。
最近、色々な場所でストレッチ専門店をよく見かけませんか？それだけストレッチのニーズがあるからです。
もちろんご自分でおこなうストレッチも効果はありますが、トレーナーのストレッチを定期的に受ける事で可動域がひろがりより柔軟性の向上が期待できます。
左右差を確認しながらストレッチをすることで身体のバランスを整えることが可能です。
プリエではお客様のニーズに合わせたトレーニングメニューを作ります。
今日は疲れているのでストレッチが多め駆血をしてからトレーニングがしたいなど・・・。
寒い季節になる前に身体を十分に伸ばしてしなやかな身体を作りましょう。
皆様のお越しをお待ちしております。

※こちらの情報の有効期間：2019/10/31 12:04まで

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