冬のダイエットのススメ！

いつもプリエ自由が丘のブログをご覧いただき、有難うございます。
最近、風邪やインフルエンザが流行っていますが、皆様体調は如何ですか？
年末年始はどうしてもたくさん食べ過ぎてしまう季節ですね。
また、３０代を超えてから太りやすくなったと感じていらっしゃる方も多いと思います。
基礎代謝量が減ってしまう事により、食べるカロリーに対して、燃焼するカロリーが減ってしまう事で太りやすくなります。
基礎代謝を高めるためには筋肉量を増やすことが大切です。
ハードなトレーニングはきつい方や忙しいくてトレーニングの時間を作れない方にピッタリなのが加圧トレーニングです。
軽い負荷、少ない回数でハードな筋トレを行た時と同じ効果が出ます。
また、30分という短いお時間でしっかりとトレーニングが出来るのも加圧トレーニングの魅力となっております。
冬は太りやすい季節と思われていますが、実は身体を温める為に夏より冬の方が代謝は上がります。
実はダイエットにもってこいのなのは冬なのです。代謝の高いこの季節、プリエでダイエットしてみませんか？
プリエではお食事指導も行っておりますので、お食事の面からでもサポートさせて頂いております。
プリエ自由が丘は託児サービスの付いた加圧トレーニングスタジオです。
体験も出来ますのでお気軽にいらして下さい。
皆様のお越しをお待ちしております。

※こちらの情報の有効期間：2020/01/24 20:28まで

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