ジャグササイズは、冬バテ知らず・・・

ダンディＧＯのジャグササイズ自由が丘教室より 2016/01/14 22:16 UP

寒さとストレスによって起こる「冬バテ」。
これは活動モードの交感神経ばかり働き、
休憩モードの副交感神経を働かせる機会が
失われているからです。
更に、寒さで体を動かす事がおっくうになっています。

この「冬バテ」から身を守るには、
自律神経のバランスをとる事が大切です。
姿勢と呼吸を意識し、ゆったりとした運動で
副交感神経を働かせましょう。

ジャグササイズは、
お腹を引き上げ、背筋を伸ばした姿勢で、
深い呼吸を意識しながら運動します。
レッスンの始め、緊張していた顔が、
終わるころには、爽やかな笑顔で、
体も心もポッカポカ(^_-)-☆

＜1月のジャグササイズ＠自由が丘＞
1/15（金）13：15 Mスタ
1/20（水）①18：15 ②19：40 Mスタ
1/27（水）19：15 Ｙスタ
1/29（金）13：15 Mスタ
●スタジオＭ（第1・3・5水or木曜日、毎週金曜日）
  目黒区緑が丘2-14（自由が丘駅より徒歩7分）
●スタジオＹ（第2・4水曜日）
  世田谷区奥沢7-51-8（自由が丘駅より徒歩8分）

※ジャグササイズHPリニューアル＆アドレス変更しました！
  http://www.juggxercise.com/

※こちらの情報の有効期間：2017/01/14 22:16まで

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～ボール１つでマイナス５歳！～ダンディＧＯのジャグササイズ自由が丘教室
店名 / 読み	ダンディＧＯのジャグササイズ自由が丘教室（ダンディGOのJuggxercise）店舗情報ページへ
ジャンル	ジャグササイズ教室
住所	東京都世田谷区奥沢7-51-8 Studio Y 東京都目黒区緑が丘2-14 スタジオM
最寄駅	自由が丘（正面口）徒歩8分　　　　 ※Studio Yまで
TEL / FAX	03-5701-8303 　/　 03-5701-8301 ※お問い合わせの際は自由が丘.netを見たことをお伝えいただけたら幸いです。
Mail	jugg@officego.net
営業時間	毎月第2・4水曜日スタジオY 19:15～20:15 毎月第1・3・5水曜日（または木曜日）スタジオM ①18:15～19:15 ②19:45～20:45 毎週金曜日スタジオM 13:15～14:15
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